跑完步肌肉酸痛是可以继续跑的，只不过运动量要稍微降低点。这是因为长期没有锻炼，锻炼前也没有做热身运动，从而在做运动时造成前脚掌着地，导致肌肉酸痛的出现。待身体适应后再适当的增加运动量。
我昨天跑完步后肌肉酸痛，都走不了路。跑完步肌肉酸痛第二天还可以继续跑吗？
跑完步肌肉酸痛第二天可以继续跑吗
我昨天跑完步后肌肉酸痛，都走不了路。跑完步肌肉酸痛第二天还可以继续跑吗？
上海市同济医院
三甲
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