适当身体锻炼,保证充足睡眠时间,平时注意小腹保暖,不要着凉,忌食刺激性食物。睾丸冰凉是不正常现象。这是肾阳虚的表现。睾丸是维持我们男性生殖功能,并维持我们男性体征的重要器官。对于睾丸自身作用的产生,并维持其本身正常的机能是需要一定的环境的。