建议每天五六两主食分三顿吃，适量蛋白质，平时要饮食控制和加强运动。
根据你描述的情况，大多的糖尿病患者多数身体有些肥胖，因此，肥胖是引发糖尿病的原因之一，患有糖尿病的肥胖患者在饭后三小时之后就会明显感到乏力，饥饿等症状。
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无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。