平时不要可刻意去揉或者去按,要保持良好的生活习惯,多喝水,多运动,禁烟禁酒,保持睡眠良好,不要过度疲劳。淋巴结肿大无异常不痛不痒是因为淋巴结发生了炎性增生,做过粘液腺囊肿手术,这个淋巴结就是因为这个引起的肿大。