平时要保证充足休息,改变生活和饮食习惯,不要喝酒,少吃辛辣刺激油腻的食物,平时多运动,要合理膳食。可以做植发的,可以到植发机构或者到医院的相关科室去做,在选择植发机构时候一定检查相关医疗资质,看看植发技术是不是先进,设备先进吗,后期服务怎么样。