不吃辛辣刺激食物,饮食要合理,平时注意保暖,避免剧烈运动,要加强锻炼,增强身体素质,有症状就要及时的治疗。关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起的,关节疼痛牵涉范围非常广泛种类繁多,吃些活血消炎止痛的膏药,能减轻疼痛。