饮食方面,少吃油腻辛辣食物。合理规律作息,不熬夜,少烟酒。可以选择外用控油防脱洗发水,清洁油腻头皮毛囊。维生素坚持服用两个月配合中药一起可以控制脱发,多吃一些补肾方面的食疗,比如说一些黑色的食物,对于头发都有很好的效果。