注意休息，保暖，不要接触寒冷潮湿的环境，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，多开窗，保持室内通风。
冈下肌疼痛考虑时过度劳累导致的，要注意休息，过度疲劳也可能是睡眠质量不佳，要调整好生物钟，养成良好的作息习惯。
冈下肌时隐痛是怎么回事
我连续好几天冈下肌疼痛，平时玩电脑比较多，疼痛状况也是隐痛是怎么回事？
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