不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,多吃清淡易消化营养性食物,注意休息,不要太劳累。
褪黑素和维生素b6都有促进睡眠的作用,但是这些药物都不适合长时间使用。
褪黑素和维生素b6都有促进睡眠的作用,但是这些药物都不适合长时间使用。
维生素B6长时间服用容易导致周围神经炎,另外如果不是缺乏维生素还容易导致维生素中毒。不建议长时间服用。长时间服用,会对肠胃系统和肝胆造成影响。一般要按疗程服用,服用一个疗程之后,休息几天再继续服用。
不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,多吃清淡易消化营养性食物,注意休息,不要太劳累。
褪黑素和维生素b6都有促进睡眠的作用,但是这些药物都不适合长时间使用。
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维生素B6长时间服用容易导致周围神经炎,另外如果不是缺乏维生素还容易导致维生素中毒。不建议长时间服用。长时间服用,会对肠胃系统和肝胆造成影响。一般要按疗程服用,服用一个疗程之后,休息几天再继续服用。