注意补充钙剂,多吃水果蔬菜,瘦肉,鸡蛋,豆制品等。并且多晒太阳,保证营养均衡,防止发生低血钙的问题。
需要多休息 ,运动太过了也会导致出现小腿肌肉突然疼的不行,晚上睡觉把双下肢抬高,促进血液淋巴回流。