要注意休息啊，作息规律，不要熬夜，不要生气，保持心情舒畅。
常见的生理性乳房胀痛...它们更像是一对酸酸涨涨让人疼痛的大石头。
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可以，因为乳腺增生是气血不畅引起的。热敷可以加速血液循环。
乳房胀痛可以热敷吗？
经医院检查确定为双侧乳腺增生，尤其是来例假之前乳房疼痛，可以用热毛巾热敷吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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