改变饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。另外经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。
排卵期乳房胀的情况，这个是正常的。排卵期由于激素水平的影响，会出现乳房的胀痛的情况，有的人是在月经期胀痛，都是一个原因，但是也有的人是有乳腺增生的情况，这个也是在卵泡期有涨的情况，所以建议你先检查排除下乳腺增生，
排卵期乳房胀的情况，这个是正常的。排卵期由于激素水平的影响，会出现乳房的胀痛的情况，有的人是在月经期胀痛，都是一个原因，但是也有的人是有乳腺增生的情况，这个也是在卵泡期有涨的情况，所以建议你先检查排除下乳腺增生，
热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。利尿剂是可以帮助人在身体内排不出的体液排出，也是可以减少乳房的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话，就需要付出代价的。