建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
谷维素是从米糠油提取的一种维生素类药物，常联合用来治疗植物神经功能失调、心血管神经功能症，脑震荡后遗症、更年期综合症、经前期紧张症、血管神经性头痛等。
谷维素是从米糠油提取的一种维生素类药物，常联合用来治疗植物神经功能失调、心血管神经功能症，脑震荡后遗症、更年期综合症、经前期紧张症、血管神经性头痛等。
谷维素长期服用无毒副作用，所含维生素b、维生素c均为人体所必需的营养，谷维素每日额外的补充一些，不但无害，反而有益，更何况服用的量都很小，故长期服用不碍健康。