注意少弯腰少干累活的,注意卧床休息,避免腰椎受外力压迫。腰椎纤维环撕裂是一个慢性过程,尤其在腰椎病人中比较常见。腰椎纤维环撕裂是一个慢性过程,尤其在腰椎病人中比较常见。可以选择微创方法,或者开放手术方法,尽可能地修复纤维环。