可以配合外用药物,中药等治疗的,不要劳累着凉的,注意局部的保暖的。蹲下的时候会出现膝盖是因为弯曲疼痛,有可能是有关节炎或者是有滑膜炎的一些情况所引起的,到医院去做一个检查,在确诊病情之后可以在指导下进行治疗。