用双手辅助膝关节的外侧,然后体位前屈,屈膝盖处于半蹲的姿势,双手用力向内侧推压膝盖部位,膝盖尽量内扣。
可以通过动作来治疗,2个膝盖慢慢的靠近,然后用手按住膝盖,轻轻下压,一直到最大限度。然后体位前屈。