建议尽量选择乳胶枕,因为乳胶枕有更好的塑形效果、透气性好,能够保持颈椎的放松,并且不会由于汗液蒸发,出现受凉的情况。颈椎病枕头过高或者过低都不合适。应该以一拳高左右为主,垫在后脑勺靠下的位置,这样才能够保持颈椎正常的生理曲度。