平时宜大量的饮水,勤排尿,饮食上要以清淡为主,适量的运动,增强体质。尿尿的时候下面疼通常是有尿路感染、前列腺炎等状况存在,需要到正规医院泌尿外科就诊,进行一系列针对性必要检查如尿常规、前列腺炎常规检查等。