要注意保暖,避免受凉。而且滑膜炎是不可以过度运动的,一定要多注意休息。饮食上可以多吃一些利于消除水肿的食物。主要症状是疼痛,红肿和关节受限,在活动后疼痛会更加剧烈。而且滑膜炎分为慢性和急性,慢性滑膜炎疼痛不会特别明显。