建议平时还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。大多数这种情况是由于体内缺水和缺少维生素引起的。大多数这种情况是由于体内缺水和缺少维生素引起的。平时可以多服用维生素A或者维生素B,能起到缓解的效果。