尽量避免低头、避免枕头太高、太软、端正身体姿势、避免长时间一个姿势、加强保暖、避免受凉。饮水要清淡。
应该与脖子有关系的，多做颈椎康复操锻炼，平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高。
平躺的时候后背脊椎疼是怎么回事呢
我这几天平躺的时候后背脊椎疼，想问一下，这是怎么回事呢？
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