可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，多运动，科学的作息时间。
玉米的膳食纤维能够促进消化，能够清除宿便，促进身体有毒物质的代谢，不但具有减肥的功效，还有美容养颜的效果。
玉米的膳食纤维能够促进消化，能够清除宿便，促进身体有毒物质的代谢，不但具有减肥的功效，还有美容养颜的效果。
每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖。粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。
玉米增肥还是减肥
我特别胖，想通过食物来减肥，那么请问玉米增肥还是减肥？
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