来月经了腰酸痛怎么缓解

提问时间： 名医问答 6502 次阅读
我最近来月经了，可是出现了腰酸痛的症状，这应该怎么缓解呢？

在月经期间，需要注意保暖，注意做好卫生清洁工作，还要注意不能进行剧烈的运动，要注意休息。如果在月经期间不小心着凉了，可以喝一些生姜红糖水，热敷下腹部。

月经期间出现腰酸痛，考虑也是正常的现象，如果腰酸痛比较轻微，考虑可以使用局部热敷的方法来缓解，或者是轻轻的活动活动，做扭动伸腰等动作，促进局部血液循环。腰酸痛特别严重，考虑可以服用一些止疼药。

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