平时多吃一些富含维生素的食物，补充自身所缺乏的维生素，每天喝一杯热牛奶，进行适当的体育锻炼。
跳绳和跑步能锻炼身体，是两种很常见的运动，跳绳和跑步相比之下，跑步的姿势比较伤膝盖。
跳绳和跑步能锻炼身体，是两种很常见的运动，跳绳和跑步相比之下，跑步的姿势比较伤膝盖。
跳绳或者跑步如果不是运动过度是不损伤膝盖的，平时锻炼后可以按摩一下膝盖或者针灸一下膝盖。
跳绳伤膝盖还是跑步伤膝盖
最近一段时间我想进行一些体育锻炼减肥，但是我同学说运动伤膝盖，请问跳绳伤膝盖还是跑步伤膝盖？
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