要吃生冷辛辣的食物，三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃高脂肪的食物，适量做一些户外活动，避免劳累，避免紧张熬夜。
正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。
正常的心率是多少
最近姐姐的心跳很快，跟正常的心跳听到的律动不一样，请问正常的心率是多少？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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