腿部易抽筋要怎么办

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我腿部易抽筋，不清楚一些问题，腿部易抽筋要怎么办？

立刻站起来，并且利用脚后跟着地的方法加重腿部的力量，从而缓解肌肉的过度紧张。拉伸筋脉，用手轻轻扳住脚的大拇指，并且缓慢向内侧拉伸，通过拉伸筋脉缓解肌肉痉挛，改善抽筋的。

局部按摩腿部，可以使腿部的肌肉放松，从而改善抽筋的。如果是由于受凉引起的腿部抽筋，可以用毛巾局部热敷进行缓解。

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