建议平时多到户外进行活动，缓解心理的压力，饮食上要合理。
睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，可以喝杯牛奶，都是可以帮助快速入眠的。
失眠怎样快速睡眠
我最近有些失眠，有点痛苦，想要问一下失眠怎样快速睡眠？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
乳房被宝宝吃了一大一小怎么办
下一篇
用了消糜栓排出豆腐渣
乳房被宝宝吃了一大一小怎么办
新生儿甲状腺偏高
月子二十天能吃什么
婴儿屁股发红正常吗
羊水6.5
用了消糜栓排出豆腐渣
派姆单抗说明书
失眠怎么办睡不着
剖腹产后低烧怎么处理
五岁孩子腰部位置脊椎突出请问正常吗
药物流产和人工流产有哪些区别？
名医问答
2018-12-27
慢性宫颈炎要吃什么药
名医问答
2019-09-05
药物流产多长时间干净
名医问答
2019-03-19
吸脂手术可以同时做几个部位
名医问答
2019-11-01
腰部无力腰肌劳损怎么办
名医问答
2019-11-17
发热用热毛巾还是冷毛巾
名医问答
2020-07-30
中耳炎耳朵流水怎么办
名医问答
2019-03-27
脚踝关节疼痛有浮肿怎么办
名医问答
2019-11-11
腋下肿块时怎么回事？
名医问答
2019-02-17
颈椎粉碎骨折会瘫痪吗
名医问答
2019-11-17