避免剧烈运动尤其是爬山登高。热敷烫洗,营养软骨药物治疗,对症治疗。常见于膝关节的骨性关节炎,是由于外伤或者长时间的劳累,关节负重比较大,而导致的关节软骨的损害以及缺损,从而导致软骨下骨以及骨质相互摩擦,出现响声还会伴有疼痛。