注意可以通过局部冰敷24-48小时,48小时后通过外涂跌打损伤膏,首先要清创,清创以后,预防伤口感染。软组织挫伤以后,因为局部的损伤。会影响到血液循环,愈合的时间会比较的长。如果损伤比较轻微的话,有一周左右就可以愈合。