在出现腰肌劳损后要注意休息，不要长时间的保持一个姿势，同时要注意饮食的问题，不要吃辛辣刺激的食物。
可以吃止痛的药物，平时可以带个腰围，半个月不缓解的话就可以去脊柱科拍个腰椎x片，再结合结果治疗。
腰肌劳损2个月治疗效果不明显
我前段时间腰肌劳损了，是现在感觉治疗效果不是很明显，这应该怎么办？
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