平时避免辛辣刺激性的食物，多注意休息，适量运动，注意劳逸结合。
缺钙会引发佝偻病、骨质疏松、骨折等，还会使更年期提前，诱发心脑血管病、老年痴呆等。
缺钙会引发佝偻病、骨质疏松、骨折等，还会使更年期提前，诱发心脑血管病、老年痴呆等。
补钙应该吃奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
补钙应该吃些什么
我最近腿经常抽筋，发麻，检查为缺钙导致，想知道补钙应该些什么？
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