要注意休息,避免劳累,同时可以用消炎止疼药进行对症治疗,也可以口服活血化瘀的药物进行治疗,缓解疼痛的症状。小腿肿胀膝盖后侧疼,可能是过度劳累引起的。在爬山、长跑等剧烈的运动时,身体需要通过无氧酵解产生能量造成疼痛。