注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，拉伤后触疼明显，会造成局部肿胀或皮下出血。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，拉伤后触疼明显，会造成局部肿胀或皮下出血。
48小时后热敷，需要休息一周，避免剧烈运动，劳累，用云南白药喷雾剂治疗，活血化瘀，改善病情。
小腿拉伤怎么最快恢复
做运动的时候不小心小腿肌肉拉伤了，要怎么做能使它尽快恢复呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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