建议你要多喝水，和牛奶中这些营养物质中和一下，这样就会好很多。
牛奶中含有大量的脂肪酸，还有很高的蛋白质含量，不易被人体吸收，会引发上火的。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
牛奶中含有大量的脂肪酸，还有很高的蛋白质含量，不易被人体吸收，会引发上火的。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
你喝牛奶上火脸上起痘了，这个是很有可能的。喝鲜牛奶导致上火的原因是牛奶的蛋白质含量非常高，也有大量的脂肪，这种营养物质都是属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸，如果你只喝牛奶，很少喝水，牛奶中的营养物质就很不容易被消化。