平常要保证要睡的充裕，要合理的饮食，出门做好防晒工作，或者穿防晒服。
要做好防晒工作，在外出时要涂抹防晒霜，或者是穿防晒衣，避免紫外线直接辐射在皮肤上，平常少吃含黑色素的食物，例如黑芝麻以及黑木耳，多吃一些富含维生素C的食物，例如柠檬以及橘子。维生素C可以起到淡化黑色素的作用，可以在有斑点的部位涂抹维生素E以及芦荟胶进行治疗。
怎样淡化斑点
我的脸上斑点特别的多，一直都这样不下去，很上火，怎样淡化斑点？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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