注意平时生活中在饮食上一定要控制自己，少吃多餐，不能暴饮暴食，要讲究营养均衡，拒绝高热量高脂肪的食物。
可以采取跑步、爬山、游泳、骑车、打球等等都可以，可以每天进行有氧的锻炼，一个小时以上，就可以瘦肚子。
那些运动可以瘦肚子
我最近这一个星期，发现我的肚子上有好多的肉，很难看，最近想瘦肚子，不知道那些运动可以瘦肚子？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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