平时要注意休息，可以做一些适量的运动，但是不要过于劳累。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适当的补充维生素和钙。
这应该是关节腔内有轻微炎症引起的，可以吃些消炎止痛的药.或者到医院做核磁共振，半月板有没有损伤.
最近老是感觉膝盖酸软无力是怎么回事
我最老是觉得膝盖有些酸软无力，补钙也不管用，这是怎么回事呢？
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