避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎，保持好心情。
控制本身饮食，饮食方面要吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。
滑膜炎有什么好治疗方法吗
我最近身体不太舒服，尤其是膝盖特别难受，滑膜炎有什么好治疗方法吗？
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