想减小腿肌肉，通过按摩、拉伸等方式使腿部肌肉放松，促进血液循环，使腿部肌肉柔和、均匀，也可通过瑜伽等方式减去小腿肌肉。
运动后小腿很酸，这只是运动后乳酸堆积的原因，偶尔一次的酸胀感不会长肌肉的，如果持续同样强度运动才会增长肌肉。
运动后小腿很酸这样会长肌肉吗
我每次运动完我的小腿很酸，我想问一下运动后小腿很酸这样会长肌肉吗？
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