可以在快来月经前，晚上泡泡脚，喝点红糖水等，帮助睡眠。
月经周期是女性正常的生理周期。这个正常的生理周期中女性的身体上会出现很多的规律性变化。
月经周期是女性正常的生理周期。这个正常的生理周期中女性的身体上会出现很多的规律性变化。
出现失眠一般是因为激素的影响和自身过分紧张导致的，放松心态就好。
为什么来大姨妈前失眠？
不知道为什么我总是在快来大姨妈的时候会失眠，这是什么原因？
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