轻度腰间盘突出怎样锻炼会缓解

我一直患有腰间盘突出,偶尔会出现腰痛,该怎么锻炼会缓解?
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

当临床症状明显时,且影响日常生活时,需要药物治疗,物理治疗,必要时需要微创手术治疗。

腰间盘突出主要产生腰痛、下肢的放射痛以及马尾神经症状。马尾神经症状主要表现为大小便障碍,会阴区、肛周感觉异常,严重者甚至出现大小便失禁、双下肢不完全瘫等等。

腰间盘突出主要产生腰痛、下肢的放射痛以及马尾神经症状。马尾神经症状主要表现为大小便障碍,会阴区、肛周感觉异常,严重者甚至出现大小便失禁、双下肢不完全瘫等等。

腰间盘突出可以做平板运动,五点支撑运动,燕飞运动等功能锻炼。锻炼的目的是加强腰背肌的肌力,使腰背肌的力量加强。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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