多喝水,可以适当的食用辛辣的食物,有助于出汗从而缓解症状。感冒康复以后要加强体育锻炼,增强体质。感冒后皮肤一碰就疼痛,应该是风寒束表的症状,感冒后皮肤的抵抗力下降,神经过于敏感,皮肤一被碰到,就会有神经紧张的表现。