注意休息,不可以熬夜,抽烟酗酒,多吃富含营养的食物,水果,避免辛辣的食物,如果有手淫,需要戒掉。可以配合外用药物治疗,这样不会产生依赖性,可以通过改变自己的生活方式,逐渐恢复性功能,可以通过医嘱来使用药物治疗。