平时注意纠正不良坐姿,适当的增加锻炼,提高自身免疫力,进食含钙高的食物。颈椎退行性改变也就是常说的骨质增生。对症可选择性应用止痛类药物对症状的缓解有一定的效果。配合牵引,理疗,热敷,严重有神经根或脊髓压迫者。