如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，需要吃补钙的食物进行补钙，平时应该适当的锻炼，提高身体的免疫力。
怀孕16周腰酸疼应该是属于缺钙可能，缺钙会出现抽筋、腰酸背痛、头晕、睡眠不好、精神不佳等症状，可以多吃补钙的食物。
怀孕16周腰酸疼是怎么回事
我现在已经怀孕16周了，而且也会出现腰酸疼的现象，这是怎么回事？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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