建议一定要保持乐观的心态,平时吃一些新鲜的水果和蔬菜,一定要做运动来增强自己的体质,保持良好的休息。这种情况可以观察半年复查乳腺彩超就可以,吃药是可以缓解增生,如果乳房结节已经形成,只能通过微创手术切除。