肌肉拉伤的话，是因为动作太快太激烈，或是没热身，建议稍微活动一下，扭扭腰，慢跑或原地踏步跑五分钟再做。
是因为你太久没有腰部的运动了。就跟很久没运动，突然跳远，跑步第二天就会局部甚至全身酸痛，抽筋一样。
是因为你太久没有腰部的运动了。就跟很久没运动，突然跳远，跑步第二天就会局部甚至全身酸痛，抽筋一样。
根据你的情况，稍微休息一两三天，不太酸之后接着做，一周后就绝对正常了。
做仰卧起坐腰疼是怎么回事
晚上我为了减肥都会做仰卧起坐，我想问一下做仰卧起坐腰疼是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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