应该来说局部可以给予冷敷，减轻炎症反应，避免组织出现水肿，避免长时间重体力劳动、久坐或者是过量运动。
可以每天热敷腰部三次每次十五分钟，可以吃一些止痛药来进行治疗，每天晚上锻炼腰背肌，局部可以用一些消炎镇痛的药膏。
腰部扭伤弯腰就疼有什么治疗方法
我腰部扭伤已经有一段时间了，现在弯腰就疼，有什么治疗方法？
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