生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒,多吃些果蔬。饮食上可以多吃点洋葱,黑木耳,香菇,冬瓜等等。
正常血压:收缩压<130mmHg;舒张压<85m理想血压:收缩压<120mmHg;舒张压<80mmHg正常高限:收缩压<130——139mmHg;舒张压<85——89mmHg。
生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒,多吃些果蔬。饮食上可以多吃点洋葱,黑木耳,香菇,冬瓜等等。
正常血压:收缩压<130mmHg;舒张压<85m理想血压:收缩压<120mmHg;舒张压<80mmHg正常高限:收缩压<130——139mmHg;舒张压<85——89mmHg。