减少活动量，避免过度运动，当疼痛较严重时，应避免进行关节周围的按摩或热疗，以免加重炎症反应。
平时注意休息和保暖，避免做爬山，爬楼梯等过度弯曲膝盖的活动，避免长时间行走和负重，局部可以热敷。
膝关节退行性骨关节炎需怎么护理
我膝盖疼痛，检查出膝关节退行性骨关节，需要怎么护理？
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